Kako koristiti traku za trbuh nakon poroda

1. Odaberite pravu veličinu: Postoji mnogo opcija za veličinu remena za trbuh nakon poroda. Prilikom kupnje odaberite odgovarajuću veličinu prema svojoj građi tijela. Nemojte biti pretijesni ili preširoki.

2. Pravilno nošenje: Prilikom nošenja trebate sjesti ili leći, polako spustiti trbuh odozdo prema gore i pokušati ga što više izravnati.

3. Ispravno opušteno: Kada nosite trake za trbuh, trebale bi biti pravilno opuštene, ne preuske ili prelabave. Pretjerano stezanje može uzrokovati gastrointestinalnu nelagodu ili utjecati na cirkulaciju krvi.

4. Razumno vrijeme nošenja pojasa: Općenito se ne preporučuje dulje od 8 sati nakon poroda. Preporuča se skidanje tijekom spavanja kako ne biste utjecali na san.

5. U kombinaciji s drugim metodama oporavka: kada nosite trake za trbuh, to također treba kombinirati s odgovarajućom vježbom, dijetom i drugim metodama oporavka kako biste postigli bolje rezultate.

6. Obratite pozornost na čistoću: Postpartalni pojas treba često čistiti, održavati ga čistim i higijenskim i izbjegavati nelagodu na koži ili infekciju.