Steznica za lumbalnu potporu

Što je istegnuće mišića psoas?

Naprezanje psoasa odnosi se na lokalnu aseptičku upalu uzrokovanu kroničnom ozljedom mišića lumbosacrum-a, fascije, ligamenata i drugih mekih tkiva, što rezultira difuznom boli na jednoj ili obje strane lumbobeka, također poznatom kao lumboglutealni miofascitis ili funkcionalna bol u donjem dijelu leđa.

Uobičajeni simptomi istegnuća mišića psoasa

Glavni simptom istegnuća psoasa je bol u struku, koja se pojačava umorom i može se ublažiti nakon odmora. Ako možete rano posjetiti liječnika, sustavno i standardizirano liječenje, ispraviti loše držanje, razumno vježbanje, kronično naprezanje lumbalnih mišića može se oporaviti. Međutim, ako se na to ne obrati pozornost nakon bolesti, to će dugoročno dovesti do mišićne fibroze, pa čak i do malog razderotine, stvarajući ožiljke ili prianjanje vlakana, što može uzrokovati dugotrajnu kroničnu bol u donjem dijelu leđa.

Koji su uobičajeni uzroci istegnuća lumbalnog mišića?

1. Akutno lumbalno uganuće i dugotrajno ponavljajuće naprezanje lumbalnog mišića.

2. Liječenje nije pravodobno i metoda liječenja je nepravilna.

3. Dugotrajno prekomjerno opterećenje i vježbanje struka, poput dugotrajnog sjedenja, dugotrajnog stajanja ili držanja teških predmeta i podizanja predmeta pri saginjanju da biste stali uspravno, dugoročno će učiniti mišić psoas stanje visoke napetosti, što s vremenom može dovesti do kroničnog istegnuća mišića psoasa.

4. Kronično naprezanje lumbalnog mišića također je povezano s klimatskim uvjetima okoline, a preniska temperatura ili vlažnost mogu uzrokovati ili pogoršati naprezanje lumbalnog mišića.

Kako se možete izliječiti kod kuće?
1. Pod vodstvom liječnika počela je uzimati lijekove, fizikalnu terapiju i masažu, tjelesne vježbe, dijetu i paziti na položaj sjedenja i toplinu struka.
2. Nosite potporni pojas za struk kako biste spriječili i ublažili bol u struku i smanjili silu na struk